Pourquoi consulter un psychologue après 60 ans ?
Passé le cap de la soixantaine, notre équilibre émotionnel mérite toute notre attention. Retraite, changements dans la vie sociale, adaptation à certains défis physiques ou familiaux… autant de transitions qui peuvent venir bousculer notre bien-être intérieur. Il arrive aussi que l’on ressente le besoin de « faire le tri », de prendre du recul ou simplement d’être écouté par une oreille neutre et bienveillante.
Un psychologue n’est pas réservé aux situations de crise grave. Il peut aussi accompagner les moments de transition, aider à mieux se connaître ou encore favoriser un meilleur sommeil grâce à une meilleure gestion du stress. Comme me le confiait Jean, 67 ans, rencontré lors d’une conférence sur le bien-vieillir : « Je n’avais jamais consulté avant, mais grâce à ces séances, j’ai pu apaiser une vieille colère, et aujourd’hui je me sens bien plus léger. »
Ces accompagnements, de plus en plus plébiscités par les seniors, ont un coût. Heureusement, certaines mutuelles proposent des remboursements partiels ou complets. Reste à savoir laquelle choisir et selon quels critères.
Le remboursement des consultations psychologiques : que prévoit l’Assurance Maladie ?
C’est une question qui revient souvent : « Est-ce remboursé, docteur ? » En règle générale, les consultations chez un psychologue libéral ne sont pas prises en charge par l’Assurance Maladie, sauf dans le cadre du dispositif « MonParcoursPsy », mis en place récemment. Ce dernier permet un remboursement partiel, mais est restrictif :
- Il faut être orienté par son médecin traitant
- Le nombre de séances est limité
- Le remboursement ne porte que sur un tarif standard (40 € pour la première séance, puis 30 € pour les suivantes)
En pratique, beaucoup de consultations chez des psychologues qualifiés coûtent entre 50 € et 80 € la séance, voire plus dans certaines régions. D’où l’intérêt de s’appuyer aussi sur une bonne complémentaire santé adaptée à ses besoins.
Quels critères pour choisir une mutuelle qui rembourse bien les psychologues ?
Face à la multiplicité des offres, pas toujours facile de s’y retrouver. Voici quelques points importants à considérer lorsqu’on choisit une mutuelle avec de bons remboursements en santé mentale :
- Le montant remboursé par séance : certaines mutuelles proposent entre 30 et 80 € par consultation, parfois plus. Il est important de comparer ce montant au tarif habituel pratiqué dans votre région.
- Le nombre de séances par an : beaucoup de contrats limitent le remboursement à 4, 6 ou 10 séances par an. Si vous êtes déjà suivi(e) ou pensez entamer une psychothérapie de quelques mois, privilégiez les formules les plus généreuses.
- Le type de psychopraticien accepté : toutes les mutuelles ne remboursent que les psychologues cliniciens inscrits au répertoire officiel ADELI. Vérifiez bien ce critère selon le professionnel que vous souhaitez consulter.
- Les conditions d’accès : certaines offres vous obligent à passer par un médecin généraliste, ou proposent un forfait remboursé uniquement si vous suivez un « parcours de soins coordonné ».
Astuce de Camille : n’hésitez pas à appeler votre potentielle mutuelle avant de souscrire pour poser toutes vos questions. Cela évite bien des surprises.
Exemples concrets de mutuelles adaptées aux seniors pour le remboursement des psychologues
Voici quelques exemples de formules appréciées par les personnes de 60 ans et plus :
- MGEN Séniors Plus : propose un forfait annuel de 300 € pour les psychologues agréés, sans obligation de parcours.
- Mutuelle Générale Santé Sénior : remboursement de 50 € par séance, jusqu’à 6 fois par an. Prise en charge des psychologues inscrits sur la liste ADELI.
- Harmonie Mutuelle Santé Senior Équilibre : offre un remboursement montant jusqu’à 400 € par an pour les médecines douces, dont les consultations psychologiques.
- Apivia Mutuelle Sérénité : formule qui inclut jusqu’à 10 séances remboursées intégralement dans une limite annuelle de 500 €, un excellent choix pour un accompagnement régulier.
Gardez en tête que ces informations peuvent évoluer chaque année. Un petit comparatif personnalisé ne fait jamais de mal, surtout si vous avez des besoins spécifiques.
Et si je ne veux pas changer de mutuelle ?
Il n’est pas toujours nécessaire de tout chambouler ! Avant de quitter votre complémentaire actuelle, pensez à la contacter directement. Certaines mutuelles ajoutent des options ou modulent certains forfaits selon la demande. Vous pourriez être surpris(e) des ajustements possibles.
Aline, 64 ans, retraitée de la fonction publique, nous racontait : « Je pensais devoir résilier pour aller ailleurs. Finalement, ma mutuelle m’a proposé un pack bien-être qui couvre 5 séances annuelles, en conservant mes garanties habituelles. »
Quelques conseils pratiques pour optimiser son remboursement
Voici quelques pistes pour mieux gérer vos dépenses psychologiques :
- Conservez toutes vos factures : souvent exigées lors des demandes de remboursement.
- Demandez toujours une note avec le numéro ADELI du professionnel : sans cela, la mutuelle peut refuser de vous indemniser.
- Renseignez-vous sur les psychologues qui proposent déjà une prise en charge mutuelle : certains acceptent le tiers payant, selon les contrats.
Enfin, pensez aux groupements de professionnels ou aux associations locales : certaines proposent des rencontres ou des séances de groupe à tarif solidaire, parfois même gratuites.
Tester la relation thérapeutique en douceur
Il n’est pas rare que la première consultation soit une sorte de « prise de contact ». Elle permet de voir si le courant passe, si vous vous sentez à l’aise. N’ayez pas peur, il est tout à fait normal de ne pas accrocher du premier coup. L’important, c’est de trouver la personne qui saura établir avec vous une relation de confiance.
Comme dans toutes les bonnes rencontres, le facteur humain compte autant – sinon plus – que la méthode utilisée. Une amie confiait un jour, le sourire aux lèvres : « Mon psy a plus fait pour mes nuits que mon matelas à mémoire de forme ! »
Le mot de Camille
Prendre soin de soi ne s’arrête pas à prendre ses médicaments ou à bien manger. Prendre soin de sa tête, de ses pensées, de son moral, est tout aussi important. Et ce besoin devient parfois plus pressant à mesure que les années passent.
Choisir une bonne mutuelle pour ses consultations chez le psychologue, c’est se donner la liberté d’être entendu(e), sans s’inquiéter pour son budget. C’est aussi un geste d’amour envers soi-même, un secret de longévité que l’on partage encore trop peu.
Alors, pourquoi ne pas faire de l’écoute et du soin de l’esprit votre allié bien-être pour cette belle décennie à venir ?